Наличие здоровой горловой чакры жизненно важно для творческого
самовыражения, жизни в своей правде и уверенного общения.Краткий обзор горловой чакры:
Санскритское название: Вишуддха чакра.
Расположение: центр вашего горла.
Цвет: синий.
Звуковая мантра: «Я говорю».
Символизирует: самовыражение, истину, честность, общение.
Физическое состояние: поддерживает шею, челюсть, зубы, рот, щитовидную железу, уши и голос.
Сбалансированная горловая чакра имеет решающее значение для вас, чтобы жить как чистое, подлинное «я», принимать свою уникальность и двигаться по жизни с ясным общением и выражением мыслей, чувств и идей.
Здоровая горловая чакра работает с вашей сакральной чакрой, позволяя смело выражать творческий потенциал этого энергетического центра, не опасаясь критики и осуждения.
Ваша горловая чакра должна оставаться в равновесии, чтобы вы отпустили потребность во внешней оценке, а также страх быть осужденным другими.
Когда у вас здоровая горловая чакра, вы можете легко найти баланс между слушанием и речью, и вы можете развивать сильный внутренний диалог, когда вы учитесь доверять своим инстинктам и действовать в соответствии с ними.
Когда эта чакра неуравновешена, вам может быть трудно говорить правду.
Вам может не хватать уверенности, вы будете склонны сплетничать и жаловаться, вам сложно слушать других людей и вам не хватает честности.
Нарушение баланса горловой чакры также может привести к неспособности выполнять задачи из-за отсутствия связи с вашей истинной, божественной целью.
Физически несогласованная горловая чакра может привести к следующему: боли в горле, головные боли, респираторные проблемы, язвы во рту, стоматологические проблемы, проблемы с ушами, щитовидной железой или боли в плечах.
Эмоционально вы можете чувствовать себя неуверенно, застенчиво и неспособным высказаться в социальных ситуациях.
С другой стороны, вы можете быть слишком властным в разговоре, неспособным по-настоящему слушать других и с необходимостью всегда быть правым.
В таких случаях важно помнить о том, как вы общаетесь.
Так важно подключиться к своей внутренней истине, а не говорить от своего эго.
Необязательно быть правильным в каждом разговоре; Зачастую лучше проявлять доброту, сохраняя при этом свои границы.
В нынешнем космическом климате планетарная энергия побуждает всех нас убедиться, что мы заботимся о наших горловых чакрах, чтобы соединиться с нашей истиной и отстоять ее.
Вот как можно начать:
Практики по укреплению горловой чакры:
Позы йоги: Асаны и позы, которые непосредственно воздействуют на область горловой чакры и открывают ее, могут использоваться для передачи энергии в эту область.
Попробуйте: поза рыбы, стойка на плечах, кошка-корова, круги на шее и дыхание льва.
Йогическое дыхание: попробуйте дыхание пранаямой, чтобы стимулировать область горла и выравнивать свою энергию.
Природа: выйдите на открытое пустое место и кричите или пойте. Позвольте своему голосу высвободиться, не сдерживаясь.
Цвет: Синий - носите одежду синего цвета. Ешьте сине-зеленые целебные продукты, такие как черника, ежевика, яблоки, сливы, водоросли и шпинат.
Кристаллы: носите синий кристалл возле горла, попробуйте аквамарин, лазурит, бирюзу, синий кружевной агат, ангелит.
Визуализация: визуализируйте чудесный исцеляющий сияющий синий свет, который становится больше и распространяется вокруг вашего горла и голосовых связок. Почувствуйте, как этот свет открывается и очищает вашу горловую чакру.
Звуковые мантры: Повторите следующий «Хум» несколько раз (это звуковая мантра, связанная с горловой чакрой в тональности G).
Утверждения: напишите, а затем произнесите вслух такие утверждения, как -
Я говорю свою правду легко, ясно и изящно.
Меня слышат, и я могу слушать.
Я устанавливаю четкие границы.
Мне комфортно в тишине.
Я уверен, что поделюсь своими идеями.
Мой голос сильный и чистый.
Я отстаиваю то, во что верю.
Пойте: пение или напевание в течение дня - прекрасный способ раскрыть горловую чакру и попрактиковаться в соединении со своим внутренним и внешним голосом.
Вы даже можете петь вышеупомянутые аффирмации или попрактиковаться в разговоре, который вы хотели бы с кем-то завязать.
Ведение дневника: запишите свои истинные мысли и чувства на бумаге. Позвольте себе отпустить все, что вы сдерживали или сдерживали внутри.
Подумайте о своих руководящих истинах и каждый день записывайте, как вы живете.
Эфирные масла: вы можете практиковаться в использовании этих масел во время медитации или даже наносить их на шею. Попробуйте перечную мяту, герань, ромашку, лайм и лаванду.
Самомассаж: аккуратно потрите область горла против часовой стрелки и визуализируйте, как очищается все, что блокирует вашу чакру. Переключитесь на вращение по часовой стрелке и представьте, что вы защищаете очищенную энергию.
Внимательные беседы: привнесите сострадание и смысл в каждое общение, которое у вас происходит в течение дня.
Вы научитесь участвовать в спокойном общении и вдумчиво слушать, прежде чем делиться своим мнением.
Дело не в том, чтобы всегда соглашаться со всеми, а в том, чтобы просто позволить каждому выразить свое мнение, прежде чем делиться своим, и использовать свою проницательность в отношении того, что вы хотите сказать.
Это очень исцеляющий способ взаимодействия с другими людьми, который помогает избежать ядовитых выражений, основанных на страхе.
Надеюсь, вы найдете приведенные выше идеи полезными.
Наличие здоровой горловой чакры является неотъемлемой частью вашей лучшей жизни.
Это один из наших самых мощных энергетических центров, и поэтому он требует нашего любящего внимания.
Вы уникальное существо, у которого есть собственный опыт, чтобы показать миру, и нет ничего более могущественного, чем стоять в своей искренности и делиться своей правдой.
Наполните себя и принесите энергию и исцеление своей горловой чакре уже сегодня!
Комментариев нет:
Отправить комментарий