Благодарность – горячая тема в наши дни. Большинство из нас, вероятно, знают о силе благодарности, которая поднимает нам настроение и сохраняет позитивное настроение в ясный день.
Дело в том, что в жизни так легко принимать вещи как должное, особенно когда ты чувствуешь себя хорошо.
Проблема возникает, когда вы начинаете беспокоиться или беспокоиться о вещах в своей жизни.
В более мрачные моменты может быть труднее переключить мыслительный процесс на чувство благодарности.
Вот почему вам нужно сделать благодарность повседневной практикой, образом жизни, который всегда будет рядом, независимо от того, чувствуете ли вы радость или грусть.
Не стоит ждать, пока вы почувствуете себя плохо или начнете беспокоиться о деньгах, чтобы начать практику благодарности.
В идеале это то, что у вас уже есть в качестве важного инструмента в вашем духовном поясе.
Так как же вы можете интегрировать благодарность в свою жизнь, чтобы иметь возможность использовать ее в любой момент?
Вам необходимо включить его в ежедневные ритуалы, такие как:
Сказать спасибо, прежде чем заснуть
Попробуйте в конце каждого дня записывать все, за что вы благодарны. Вы можете сделать это просто, но помните о деталях. Это был тот красивый цветок, который вы увидели по дороге на работу? Или комплимент, который вам сделал незнакомец? Была ли это вкусная еда, которую вы смогли приготовить сами?
Что бы это ни было, пусть эти размышления о дне будут последним, что вы делаете перед тем, как лечь в постель и заснуть. Насытите свой мозг чувствами признательности и благодарности за мельчайшие детали вашей жизни, и вы будете спать спокойно.
Сказать спасибо, когда просыпаешься
Это может быть так же просто, как сказать «спасибо» за еще один новый день жизни, когда вы просыпаетесь каждое утро. Это прекрасный способ начать день, настраивая вас на правильный настрой каждое утро.
Говорить спасибо во время еды
Уделите всего несколько минут перед едой, чтобы оценить еду на своей тарелке. Это не обязательно должен быть религиозный опыт, если вы связываете его с этим. Речь может идти о признании того, что целая сеть других людей принимала участие в выращивании, производстве и транспортировке пищи, которую вы собираетесь съесть.
Если вам трудно чувствовать благодарность, вот мой главный совет.
Это может показаться дурным тоном, но нет ничего лучше, чем осознание того, что есть люди, которым повезло меньше, чем вам, чтобы вы почувствовали благодарность. Вы можете думать о людях, которые страдают, о людях, которым пришлось идти на войну, о людях, потерявших близких или имеющих плохое здоровье, и чувствовать благодарность за то, что вы можете быть живы прямо сейчас, дышать и иметь бесконечную, чудесную жизнь. возможности перед вами.
Посылайте любовь всем своим знакомым, кто страдает, и выражайте благодарность, делая что-то хорошее для кого-то другого.
Драгоценности благодарности
Также может быть хорошей идеей запомнить три или четыре главных вещи, за которые вы испытываете благодарность, и регулярно возвращаться к ним в уме.
Это могут быть воспоминания о чудесном путешествии, времени, проведенном с любимым человеком, или, например, о дне рождения вашего ребенка.
Используйте их как свои особые драгоценности благодарности – вещи, к которым вы можете обратиться, когда жизнь трудна, и знайте, что они поднимут вам настроение, несмотря ни на что.
https://manifestationmagic.net/how-to-always-have-an-attitude-of-gratitude/
Комментариев нет:
Отправить комментарий